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打篮球要练什么基本功

打篮球的基本技巧 打篮球的技巧运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

篮球的基本功，最重要的是要刻苦，要用脑子打球.篮球基本功 手功练习法 （一）概念与意义 篮球运动基本功之一，指运动员手对球的感应支配球能力。

乒乓球滚球技巧

1、但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

2、打乒乓球的九个小技巧 乒乓球作为我国的国球，在国家体育中有举足轻重的地位，是一个全民运动。下面我为大家整理了打乒乓球的九个小技巧，希望能帮到大家！能发出多转的球，就能接住对方多转的球。

3、谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。

4、在我国，乒乓球是普及率较高的运动项目之一。在学校里基本上都有乒乓球场地和设施，而有意愿学习打乒乓球的同学数量也相当多。

求打篮球的规则

打篮球的规则如下：球队组成和替补规则 每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。比赛时间和节制 比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。

打篮球的基本规则：比赛方法、得分种类、进行方式、选手替换、罚球。比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。

篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。 踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才是违例。

超时违例 3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。（7）24秒违例：当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

打篮球的基本规则是：篮球比赛中的规则非常多，有些是针对双方比赛的基本规则，比如比赛时间、加时赛、跳球等。有些是针对球员的，比如十秒违例、三秒违例等。国际男篮比赛规则和NBA的比赛规则有稍许不同，但大体相同。

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为什么有些男人喜欢打篮球到上瘾?

1、正常啊！啥东西都有玩上瘾的一阵子，然后就慢慢厌烦了，再去找其它的了。

2、运动场上女孩子漂亮女孩子较多，很多男孩子当初打篮球就是因为想要吸引自己女神的注意，后来才变成爱好的，女生都喜欢那些篮球打得好的，长得又帅的，篮球打的好很快就有女朋友。

3、曾经的上班路骑车很轻松而已。 喜欢打球，几天不打球，就感觉浑身难受，有事回来再晚，也要去球场打球，那怕只打半个小时也好。 现在每晚打完球，走在回家的路上，感受身心的愉悦。

4、打球上瘾，这不是病，我也感觉自己会上瘾。就我而言，就会感觉自己的兴趣爱好太少了。如果你增加点兴趣活动，会分担一点自己的爱好点。这样会好些的。我就只学习双节棍。唱歌，打网球，等等。

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